有个超简单的方法2秒钟可以让普通人进入自然且深沉的腹式呼吸，上过课的同学都知道，@乔博JQ 老师也亲自体验过[嘻嘻]//@DN103点零版:对 重点是肩膀不能上提。但是这个是练出来的，不是直接做这个动作就行，这个是结果，不是个练习方法。
发布于 江苏
三十三讲结构
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