给宝宝们安利一个陈皮炒米水，这是我刚从我的富贵朋友那里学来的，我这几天有时间要实操一下，先把方子写下来避免自己忘了。

陈皮一瓣➕一小把红米➕一小把糙米➕一小把黑米，因为都是食物所以很安全，量差的多少影响不大，大家可以根据自己的需求喜好来加减米的量。

上述所有材料放进不加油的锅里，小火翻炒，10～15分钟，米和陈皮发出香味关火，拿这些米和陈皮们泡水或者煮水喝。

消水肿、祛湿气、吃多了吃油了刮油、健脾胃、驱寒，特别有助于排尿消水肿，坐月子的宝宝们也可以适度饮用，对于产后瘦身有很好的效果。

富贵朋友说口感很好，我大概想了想，是的味道不会差到哪去哈哈哈哈，又是陈皮又是米，味道一定是谷物柑橘调的清香呢！

先保存一下这个食谱！我怕我忘了！