24岁大学生学员3个月减脂变化：
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​1.体重下降15斤，腰围减少3.5cm，数据变化不多，其实视觉效果已经很明显。
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​2.在校学生，只能吃食堂/外卖，每天三餐打卡调整细节，关于饮食的认知改变非常大，离开我也能自己搭配均衡饮食了。

3.一周2-3次力量训练，发视频反馈，我带她纠正动作模式，现在能独立完成完整的力量训练。
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​4.之前经常情绪不稳定，经常焦虑、注意力缺失、容易冲动、坐立不安。饮食纠正后，情绪稳定很多，注意力提升了，能觉察自己情绪的变化。
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​5.之前有点自暴自弃，迷失了方向，感觉走路都费劲，现在走路轻快了，正常吃饭、正常运动，重拾自己、塑造自己。
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​6.我们都对这三个月的变化比较满意，比之前的状态好太多了。不跟别人比，不追求速度，慢慢来，之后还会越来越棒[拳头] http://t.cn/AXaYBZo6