我去扎针灸时反复听中医对别人强调的：胃不和则寝不安。
如今有脾胃问题的人太多了，你不觉得难受，但身体里确实在较劲，
心为脾之母，孩子的事别人可能还不知道，当妈的知道，所以心神难以平静。

正因为这样，有人把这件事情曲解为“不吃晚餐就好了”，那是扯淡；
首先没有一刀切的选择，都是因人而异的，
我们要承认有的人消化能力实在太弱了，吃什么都难搞定；
但大多数人不是啊；
吃太饱与胃太空都会导致脾胃出问题，
最终人还是要像小马过河一样，自己试了才知道，选择适合自己的方式方法。

在这我就是告诉大家：地黄饮有助睡眠，但我特别强调了是针对40岁+肝肾虚亏人群为主；
睡眠问题太复杂了，它关系到全身机能，
有的人是脾胃问题，有的人是心火太旺，有的人是肝郁爆表，有的人是寒症热症......
安眠药能让所有人都迅速入睡，但副作用很大，
调理是截然不同的，要发现问题+给身体时间。