很喜欢#喜马拉雅#上培艺BB的节目，快来听一听《一念行者文集》——以爱抚平伤痛，爱永远来得及

爱缺席或固化，我们就痛苦；爱流淌和滋养，我们就快乐。现在尝试做几件事：

一，带着鲜花水果，去你父母的坟前，表达爱和遗憾。桶过这个小小的仪式，在头脑层面完成你未完成的。

二，如果你能够下降到心，可以在心里完成这件事，不必亲自到父母的坟前。

三，在心里冥想父母对你过去、和现在状态的看法。他们往往会说：“孩子，你尽力了，若不是你生活发生了变故，一定会好好爱我们，你是个好孩子，我们很清楚。

不必再纠结过去，照顾好自己，好好爱你的太太，你的孩子，爱你的弟弟，你身边的人，过好你的日子。”

四，到现实中去，爱父母生前所爱。例如，去爱你的弟弟；去爱邻居、亲戚、朋友；去做父母生前爱做的事，喜欢他们喜欢的事物。

五、去爱父母的“化身”。爱伴侣的父母、亲戚的父母、朋友的父母、养老院里的老人，让爱流向更多的人。把你对父母的遗憾、和没有实现的爱补偿给他们，也替他们的子女爱。

仅执着于自己的父母，那是在强化小我，培养执着。心不分辨你的我的，不分辨父母非父母，只要你去爱，它都会感到快乐，都能治愈狭隘的头脑所带来的痛苦。

（分享自@喜马拉雅）#每一天的精神食粮# http://t.cn/AXaYm7As