#健身[超话]##运动就是坚持##健身打卡#
健身打卡啦！
午休，先练后吃～
练背10组，练肩4组，臀腿8组。结束战斗，再咪西午餐，依旧自带：藜麦饭+卤牛肉+生菜+牛肉馅炒蛋（清奇的组合，昨天晚上牛肉面剩的边角料[挤眼]）
最近看了很多科普视频，建议多做保加利亚蹲，对臀腿好也对腰好[哈哈]炼～
发布于 上海
哼哼爱小墨