常常跟我教练自诩“弱鸡”
第一，实在是普拉提控制太多，和传统拉铁很不一样！
再加上我一胎以后很忙，也没有恢复到从前的力量训练频率和重量
综上，和六年前生产前比肯定是弱了不少

教练就安慰我说，不不不，你已经是最灵活的孕妇了！很多久坐的孕妈妈都是坐骨神经痛，因为他们不会募集臀部的肌肉，大腿前侧，肩部脖子都很紧，一做动作就很多代偿。
起码我还是有一些规律的运动，不是完全躺平，所以基础的神经连接还是在的，力量也挺有的hhh。

所以还是要在孕前有规律的锻炼啊朋友们，不管是力量，普拉提，有氧，网球，游泳都可以！咱们身体就是越用越好用的！