最近饮食彻底摆烂了，早餐不吃，午餐外卖，晚餐有时候干脆省略或者随便啃个面包。胃开始抗议了，还恰逢生理期，整个人软绵绵的没力气，下午三四点必犯困，工作效率直线下降。周末回家我妈看我小脸煞白，一边骂我不会照顾自己一边给我炖汤，还往我包里塞了几盒益母草饮让我带回公司。现在每天早上再赶也会啃个鸡蛋，中午尽量不吃太油腻的，晚上回家简单煮点粥。虽然离健康饮食还差很远，但起码不再虐待自己的胃了。姐妹们再忙也要记得好好吃饭，身体真的经不起这么折腾。🥚🍚
#三餐规律饮食##少吃外卖养胃##好好吃饭养脾胃#
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