一换季我就各种不在状态，早上起来头晕晕的整个人轻飘飘的，走两步都觉得不太稳。加上这段时间作息全乱了，晚上刷手机到一两点，早上根本起不来，脸色暗得像蒙了层灰，素颜出门完全没底气。朋友视频看到我说你怎么看起来这么虚了。💭
后来开始调整，十一点强制自己放下手机，每天早起喝杯温水，吃饭也不再凑合了。我妈看我这样还寄了益气补中饮过来，让我每天按时喝。坚持下来发现，健康的作息真的是零成本恢复身体的首选，虽然不是说一下子就好了，但每天都在往好的方向走，这种感觉真的挺踏实的。换季的时候一定要对自己温柔点，别硬扛，身体会回报你的。🍃
#换季##作息规律##日常碎碎念#
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