回复@月光下飞行:早上第一杯水：护士茶，然后Nad+/骨胶原蛋白肽； Brunch随餐：钙片/谷胱甘肽/玫瑰精油/鱼油/nf黄金胶囊2粒（小金针根据需要选喝）；晚餐随餐喝胶原蛋白肽/钙片/nf黄金胶囊2粒；傍晚力量训练时补充蛋白粉；睡前促骨片/益生菌or排浊丸（二选一）。根据不同时期需要会相应做调整//

回复@月光下飞行:早上第一杯水：护士茶，然后Nad+/骨胶原蛋白肽； Brunch随餐：钙片/谷胱甘肽/玫瑰精油/鱼油/nf黄金胶囊2粒（小金针根据需要选喝）；晚餐随餐喝胶原蛋白肽/钙片/nf黄金胶囊2粒；傍晚力量训练时补充蛋白粉；睡前促骨片/益生菌or排浊丸（二选一）。根据不同时期需要会相应做调整//@月光下飞行:姐，可以分享下营养补剂你是如何服用的吗？不同种类的营养品咋混搭咧

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