孕期长期久坐办公，腰背僵硬该如何改善？
久坐会造成局部血液循环不畅，肌群持续紧绷。每间隔一小时起身活动肢体，简单拉伸腰背部位。
调整办公坐姿，腰部增加支撑防护，避免固定姿势长时间不变，缓解躯体僵硬状态。
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发布于 北京
段涛医生
孕期长期久坐办公，腰背僵硬该如何改善？
久坐会造成局部血液循环不畅，肌群持续紧绷。每间隔一小时起身活动肢体，简单拉伸腰背部位。
调整办公坐姿，腰部增加支撑防护，避免固定姿势长时间不变，缓解躯体僵硬状态。
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