【6 月 17 日・五行顺时食养】

周三｜壬戌日 上热下寒交错，易口舌起泡、腰腹冰凉、脚寒

✅宜（生扶调和）
白色清上焦：雪梨、鲜百合
黄色健中焦：南瓜、白扁豆
黑色温下焦：黑豆、核桃
温中和胃：生姜 2 片
❌慎（冰奶茶、冰镇瓜果、生冷凉拌菜 完全避开）

🍲 一日搭配参考
早：扁豆小米粥 + 牛肉热干面
午：鸡腿娃娃菜 + 南瓜烧排骨 + 清炒苦菊
晚：油焖大虾 + 烤羊排拼盘 + 黑豆百合清汤

🌿食色性也：睡前温水泡脚，调和上下寒热气机

#五行食养# #甲午月养生# #上热下寒调理#