周日夜里快一点到家，洗漱完睡觉时已经两点了，一觉睡到中午，闹钟闹醒的。

这次去美，其中的一个收获就是平时生活（作息）没那么规律的结果是，基本没感觉到时差。去的时候，夜里四点睡到第二天中午，就正常了，回的时候也是，昨天下午开了个会，开始十分钟脑子糊糊的，后面就越来越清醒，傍晚眯了一觉。

进入了中国时区。晚上收拾行李，和儿子聊天，洗澡，正常时间，一点多睡觉。今早六点起来上洗手间，忽然脑子清醒了，决定不睡，处理事情，去公园走路，收拾东西去例会现场。

以上都不是想记录的重点。

今天例会，一个最近没怎么出现的学妹来了，她昨天刚进行了飞书注册，今天大老远跑江北来参加例会，我知道她一定是突破了很多才坐到这里的。

简单问候，我感觉她有话要说。于是，我把＂小蜜蜂＂递给她，她欲言又止，说:乐姐，你刚从美国回来，大家来就是想听你分享的，我就不占用这个时间了。

忽然觉得:我没那么重要，分享也没那么重要，眼前这个坐在这里的人，和她的故事最重要。我说:你来讲，我不急，大家也不急。

她花了半个多小时，可能更多时间，分享了她这段时间的思考和突破，我听的很专注，仿佛她是我们每个人的影子，她分享的故事我们或多或少都有印记。

期间，我只看了一次手机，回复了一条信息，马上收起继续听学妹说话。提醒了几个边工作边听的学妹，信息没那么重要，眼前的人和事重要。

老师几年前就讲过＂听见，看见，连接，影响＂，闭门会讲过教习师最重要的＂听说读写力＂，听都是第一位的。

我做的不好。

之前总以为自己多任务处理能力强，每个群都蹦哒，每条信息都能及时回，每个人求助或私聊都能响应，一直以为这是优点，这确实也是个优点，但硬币都有两面。

因为响应快，因为可以同时兼顾多项事务，＂进入＂的事情越来越多，有主动的有被动的，结果就是手机不离手，一直刷刷刷发发发回回回。

进入了一种循环。仿佛像一辆在高速公路上行驶的车，减速、倒车、停下都不太可能，因为惯性，因为没有＂空＂。

在一起的时候，老师曾提醒过几次:乐儿，放下手机，不要看了。我意识到自己的问题，但没有修正。

这次美国行，有几次，老师说:要即兴，不要即刻。

生活是一种即兴，是创作，是虚室生白，不是随时随地的在意、回应、刷存在感。

今天听学妹的分享，我忘掉了手机、信息、回复、处理，这段时间因为时差，也因为刻意调整，很多事情不是即刻反应和处理，发现真正轻松了很多。

所以，在最需要的节点，得到了最好的成长礼物。感恩，记之。

p.s:时差第二天，开了大半天会，跑了一大圈，竟然到现在还没有困意。可以，可以。

#要即兴，不要即刻#