我算思绪和杂念比较多的人
必须需要动起来
静动结合的运动很适合我
静的运动能收敛一下自己的身心
动的运动能提升阳气提高专注力
一个人阳气足了就想动这样就正向循环起来

那什么最养一个阳气？是爱，是爱一个人
想到一个人你内心就满心欢喜这个时候
身体的阳气就像给点了一把火就能被点燃
或者是全心被爱都是点燃心中阳气火苗的燃料

但是这爱吧！你不能携带占有、期待、要求
一旦爱里有了贪，贪而不得这个时候就有了怨和恨，那就会把燃烧起来的阳气淤滞，就会心气淤结了。

说多了，我是个半吊子中医理念的健身人。今日份锻炼，我的瑜伽老师最近让我把背和核心练好，说我肌肉含量太低，肌肉含量低代谢就起不来。我呢！还是按我自己节奏来。
我想要的是健康舒服，至于身上有点肉也无所谓了。