#健身房日常营业# 今天练背
引体向上：四组*7，一组*6。
坐姿宽距下拉：五组*10。
坐姿颈后下拉：五组*10。
直臂下压：五组*10。
坐姿单臂绳索划船：五组*10。
固定器械背部扩展：五组*10。
发布于 北京
怡海鸭鸭
#健身房日常营业# 今天练背
引体向上：四组*7，一组*6。
坐姿宽距下拉：五组*10。
坐姿颈后下拉：五组*10。
直臂下压：五组*10。
坐姿单臂绳索划船：五组*10。
固定器械背部扩展：五组*10。