练核心肌群感觉奇妙

学会核心发力后感觉无论练哪都会练到核心肌群，表现为不管是练上肢还是练臀腿都会感受到很明显的腹部受力，好奇妙，那之前我的核心是离家出走了吗，那之前我在练什么呢…..

发布于河北