如今预制菜早就无处不在了，不只是外面的餐馆，就连普通早餐店大多也都是预制菜加热上桌，食品安全隐患真的太大了。
#饭店的预制菜忘记拆包装##带娃随手拍#
我们家几乎不吃外面的预制菜，除了偶尔解馋吃点炸鸡零食，日常三餐坚决避开。

我家的体育生弟弟，每天高强度街舞训练、运动量爆棚，体能消耗特别大。孩子身体疲惫时最容易抵抗力下降、生病不适，作为妈妈我对他的饮食营养格外上心。

✅今天一条生活vlog视频来分享弟的饮食和营养攻略方式！赶紧一起来做营养攻略吧！
📝早餐攻略如下:
自制为主，早餐以优质碳水和足量蛋白质为主，每天不重样做鸡蛋餐，搭配各类蔬菜、鲜肉，营养扎实又健康。
中午孩子在学校就餐，担心不合胃口，放学我都会精心准备点心。意大利面、牛肉、包子、煎饺换着来，搭配玉米、番薯等粗粮，再配上水果和牛奶，垫饱肚子又补充能量。

📝晚餐由爸爸全权负责，全部采用新鲜食材现做现吃，贴合孩子口味。真心觉得外面预制菜不新鲜、添加剂多，有时间一定要给孩子吃现做的饭菜，营养更全面。

📝除此之外，我们每天坚持补充营养剂，助力孩子日常体能恢复和健康生长发育！总体来说孩子的营养与饮食就是坚持:拒绝预制菜、尽量吃现做的新鲜菜、摄入种类多、额外补充营养品！妈妈们一起学起来吧！http://t.cn/AXa0Lu1F #微博vlog大赛##微博超有用视频大赛##专业视频创作季##不可辜负的美食##给生活加点flow##儿童健康守护者计划# http://t.cn/AXa0UWjx