长寿老人常吃的二十种食物

豆浆
苹果
鱼肉
木耳
红薯
橙子
虾肉
香菇
玉米
香蕉
牛奶
海带
西兰花
菠菜
核桃
绿豆
燕麦
豆腐
红枣
鸡蛋