1000米破纪录，1.36/100米，这应该是我游自己最快的一个100。
打腿700，发现浮板单手划水总是沉下去，减掉划手，专心练浮板单手换气，本来打500，后来教我的安全员下水了，又练了200。
放松游500。
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