潮湿，体内痰湿、浊气更容易堆积，正是调理肺部的好时机，一盆热水泡脚养肺是低成本居家养生法，但不能盲目跟风，要分清原理与误区。

中医讲肺主皮毛，足部经络连通五脏，热水泡脚能温热周身毛孔，加速气血循环，通过皮肤发汗代谢体内淤积的湿气浊气，间接减轻肺部代谢负担。夏季长期吹空调、吃冷饮，寒气藏于体内，肺部易痰多气短，每晚40℃左右温水泡脚15分钟，微微出汗即可，能疏通肺气，缓解胸闷、干咳、嗓子发黏等不适。

但网传“一盆热水就能逼出全部肺浊”存在夸大。泡脚仅能辅助调理体表寒湿，无法清除肺部深层淤积的烟尘、痰浊。有心血管疾病、易上火出汗多、肺热重的人群不宜久泡，水温过高、大汗淋漓反而耗伤津液，加重口干肺热。

真正夏养肺要搭配清淡饮食、少贪凉、多通风，泡脚作为日常辅助手段合理坚持，才能温和疏通肺气，兼顾养护效果与身体耐受度。

#夏养肺逼出浊气只需一盆热水#的相关内容，来智搜看看。 http://t.cn/AXapMvU2