提到不吃白砂糖，图2老喜欢跑医院还劝我吃钙片的朋友认为我啰嗦。我本来就不吃甜食，吃喝什么都不加糖，咖啡奶茶都无糖，但现在细究发现光停掉糕点还不行，很多辣椒酱、麻酱小料、素蚝油都有放白砂糖…倪海厦老师讲：“我在米国看病的时候，十个里面九个有胃酸，为什么？喜欢吃甜的。那胃酸怎么来的？你如果吃T湾（天然）的蔗糖，（天然）蔗糖不会，因为天然的东西体积很大，所以我们身上的这些🦠啊、这个细菌嘴巴很小，所以（天然）蔗糖很大，TA没有办法吃它。但是你如果吃人工的糖，精炼糖白糖，精炼糖体积很小，细菌的嘴巴就（相对）很大，那就刚好喂进去TA们。这些细菌🦠吃进去，🦠吃了以后排出来的就是酸。

所以老外呢，喝咖啡再加糖就是酸。然后，再吃一个甜甜圈更酸。酸上加酸就匆匆跑来（看病）了。

那西医不知道啊，西医就（让）吃治酸剂。我就跟这个病人讲，我说你知不知道这个胃酸怎么来的？说不知道，我说是你们（的）医生
制造出来的。‘哦？为什么？’我说你到医院西医那边去，让你等一个小时表示TA（医生）很忙，然后待诊的地方放很多cookies，那个巧克力、咖啡，让你喝。不然你怎么会有病？对不对？

TA（病人）吃着巧克力，然后这个喝咖啡，（吃）饼干，饼干是甜的，然后吃巧克力吃完了胃酸。然后（等）一个小时吃得很多了，该你了。你本来是高血压很多问题的，现在吃多了个胃酸。所以，就是TA（米国西医）制造出来的。那你的医生并不知道TA制造出来的，TA不知道来自哪个，所以你们跟着医生两个一起胃酸。

那我现在告诉你，通通停掉，你不停不会好。”

“海藻我们可以用一句话来讲，叫做长寿的零食。”

“五脏最爱的水果，肝脏是李子，心的果是杏，肺脏的果是梨，脾脏的果是枣类的红枣，肾脏的果（是）坚果比如说像栗子，我们吃的炒栗子有没有？肾的果实。我们就把天地之间的万物，它的五色的五种颜色，它的几种味道，通通把它归纳成我们人身体的五脏。”

要注意哦，水果要吃当季，而且不能吃多。如果是修道家，有个说法是吃水果会封穴。

我没有透题只能自己领悟嘛，发现今年必须改变饮食习惯跟气脉转化有关，而这个气脉转化就是修心性的结果。就是宁师讲的她觉得先从心性开始修不分别不执着，然后气脉转化会很快，就是说比从身体气脉起修快很多。我去年的阶段是还在修不分别，因为不分别比吃什么更重要，就像当年释迦牟尼佛规定弟子托钵是施主供养什么就吃什么，供养三净肉也分食。

图1还要加一条，高人说不能吃味精即谷氨酸钠，排它的周期是氯化钠的9倍。我现在如果吃了不该吃的东西就会身体发麻，然后只能花心思（很不喜欢搞生活琐事）重视饮食，就发现绝大部分食品都不能吃了。

#咖啡从好喝到喝好有多远# 喝多了会伤肾气哈，我今年已经把喝咖啡+牛奶的老习惯彻底停掉了。

祝福大家都平安健康喜乐！[抱一抱][抱一抱][抱一抱][好运连连][好运连连][好运连连]