平台来了才是真的瘦了。身体有个本能就是，发现你最近吃少了，觉得你又要瘦了，就会先住保护下你。只要你把这个平台过了，你就能继续瘦。前提是你不能偷吃，不能嘴馋。

每个人都有保护机制，没有它，你遇到饥荒饿两天就噶了，因为你的身体完全保护不了你。所以平台期其实是身体在保护你，你稳住，别乱吃，别焦虑，它觉得你是安全的就会继续掉秤。

减脂拼的不是速度，是平台期的心态，多少人卡在这儿了，明明只差一步，就吃回去了。不掉秤，可能正是你要升级的信号。坚持吧，坚持真的有用。