今天吃：
奇亚籽菊粉甜玉米希腊酸奶
隔夜冷全麦意面
烤花椰菜香菇
蔬菜沙拉➕芹菜（无酱）
20克混合坚果
番茄洋葱烤蛋清黑虎虾虾滑
发布于 陕西
麻油萊子
今天吃：
奇亚籽菊粉甜玉米希腊酸奶
隔夜冷全麦意面
烤花椰菜香菇
蔬菜沙拉➕芹菜（无酱）
20克混合坚果
番茄洋葱烤蛋清黑虎虾虾滑