现在身边爱喝咖啡的朋友越来越多，不少人早已养成无咖不欢的日常习惯。但很多人只追求口感好喝，却忽略了怎么喝才健康，其实从“喝得过瘾”到“喝得更好”，需要注意一些细节。在此，我结合了解到的健康科普分享给大家：健康成年人每天喝2-3杯咖啡最合适，过量容易心悸、失眠，反而伤身。最佳饮用黄金时段是上午9:30-11:00，提神效果最好，还不加重身体负担。下午3点后尽量别喝，避免咖啡因残留影响睡眠。少糖少添加剂，简单喝、适度喝，才算真正把咖啡喝对、喝健康！#咖啡从好喝到喝好有多远#