一年之计在于春，工位健身正当时！
春意盎然，万物复苏，身体也该苏醒啦！
打工人的“春天flag”不仅要立，更要动起~
工位就是健身场，碎片时间也能燃烧卡路里。
✅ 拉伸肩颈：缓解久坐僵硬，抬头挺胸，双手向后拉伸，感受肩背舒展;
✅ 坐姿抬腿：锻炼核心，双腿交替抬起，保持稳定不晃动;
✅ 桌面俯卧撑：利用办公桌，简单又高效，手臂力量up！
记住：动作不扰同事，适度即可，多喝水哦～
发布于 河北