记录令我恐惧的事|不喜欢|不舒服|告诉朋友|自我理解

最近在做的功课:

记录下令我恐惧/不喜欢/不舒服的事物，或告诉一个朋友
之前和朋友约定，每当我们发现一个“不喜欢的事”、习惯、人，就立刻告诉对方，作为锚点记录，我发现这个方法特别好，是关于对自我的理解和慈悲的练习

发布于山东