#焦虑症##躯体化# 接受自己有躯体化是容易的，但要接受自己因为躯体化而产生的各种情绪是很难的，你在焦虑的时候就是会有不适感，而在平静时就是会相对舒适一些。

不要在平静的时候念叨回忆不适，又在焦虑不适（胡思乱想）的时候责怪自己为什么不能像平静状态下那样“通透”。

本来就是两种状态，本来就是有当下时效性的，但它们都是你的一部分。

甚至在平静下回忆不适以及在焦虑时责怪自己……这也是你，没有对错之分，只是你的一部分，瞬时的一个念头罢了。