黄精：脾肾肺同补的 “平补养生上品”｜现代研究证实：抗衰、降糖、强免疫
黄精自古便是药食同源的养生佳品，被称为 “仙人余粮”，古人认为其 “久服轻身延年”。
黄精与参茸类峻补之品不同，黄精药性平和，补而不燥、滋而不腻，兼顾补气与养阴，同时调补脾、肺、肾三脏，我也身边的朋友们经常吃黄精。
另外黄精搭配一种药食同源的中药材更有针对性，
比如：黄精15g + 枸杞10g，煮水喝就可以肝肾同补，改善腰膝酸软、视物模糊、须发早白。
黄精15 + 黄芪15煮水喝是气阴双补，增强体力、提升免疫力，适合气虚乏力、易感冒、精力差的人。
黄精15 + 山药30煮水喝可以健脾养胃，改善食欲不振、消化不良、大便不调，适合脾胃虚弱的老人与儿童。
黄精 15+ 麦冬15煮水喝是润肺养阴，缓解咽干口燥、干咳少痰，适合秋冬干燥季节、用嗓多的人群。