疗愈三部曲：觉察 接纳 转化
最重要的其实是第一步 也是大多数人感觉到痛苦的时候（内在冲突）才会开始进行的一步

平时我们学习命理学 找咨询师做咨询 做的其实就是第一步
先看到自己有某些议题 找到可能是自己心理盲区的地方
然后接纳它们 面对它们 而非逃避或自我厌弃

在这个过程里 理论知识只是一方面 你看到了这些议题 同时咨询师也可能会给到一些建议
但这些都只是纸上谈兵 最重要的还是自己需要在生活里慢慢去摸索 践行和练习的
因为没有任何人比你了解你自己的生活 别人的建议也仅仅只是参考而已

自我疗愈其实和学习绘画/舞蹈/写代码这些专业技能是一样的 都是需要大量练习的
在一次次陷入相似的情绪/心理议题的时候 一次次提醒自己不再踏入惯性的 重复性的模式
久而久之就能重塑这些模式 产生一种强大的自我力量感

量变一定会发生质变 只要发自内心想改变 就一定能做到
这也就是转化

#情绪树洞#