心静自然凉
我们家一般下午或者傍晚开空调，上午就我在家，习惯做做家务出点汗。每年夏天自然地出出汗(注意是由于天热自然出汗，是排湿，夏天不要做太多剧烈运动去故意发汗，汗为心之液)，对排湿是有好处的，那么冬天就相对没那么容易病。

家里人要开空调的时候，我会先用热水擦掉汗，穿一件带袖子后颈高点的t，然后再出来吹空调。
看着麻烦点，但是不会让汗被冷气逼进去。
年纪大了越来越注意，反而比年轻时候过夏天更舒服一些。

年纪大了才懂得想凉快，要身体内部热起来。所以晚上泡泡脚，喝热水，反而凉快。
吃冷饮冰淇淋伤了小肠经的阳气，更口渴，更热。

保护好自己的身体，悠闲地度过每一天。是我现在正在过的生活。愿你也一样。

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