以我自己的经验而言，人的身心痛苦若想彻底处理或能让其转为可承受范围内的最核心有效方法之一就是：真正见受苦当下的意义。

人无法为当下局面赋予意义的时候一般是伴随着贪嗔痴的痴的，痴是头号业力，就是所谓的无明，痴会令人受很多无意义的苦从而迷失其中将自已消息殆尽，无明会引发非理性恐惧，会引发灾难化思维，会彻底陷入心理事实（你主观以为的那个世界）。

人在彻底陷入心理事实就是彻底陷入月亮的世界，也就是你的感知你的主观你的情绪主宰了一切，这是非常可怕的一件事，人若只凭月亮活着是非常非常难的，月亮无时无刻都需要安全感，非常保守，以存活为首要目的，没有创造力，没有坚韧，一生为彻底的安全所累，而人的本质是需要彻底看见，创造，破除幻想，也就是让太阳照亮月亮，而见到真相，本质并为其赋予真正的意义，就见到了太阳，那么吃着受着的所有苦都有了着力点，你知道坚定的知道去哪里是可以吃一切苦的。

所以赋予生命意义的能力也是生存核心能力之一，有太多痛苦需要升华去承接，否则人生有无穷无尽的吃不完的苦。

而提取意义的能力首先是见本质，才能直击人心，才能真正令自己心服口服心甘情愿臣服，断然不可是那种浅薄的，敷衍的，一味口号的鸡血鸡汤，那些东西是抵达不了心灵的，是无效药。