【每日一学·内养正气外慎邪气】

自然界分布着五行之常气，以运化万物，人体秉承着五行之常气运化的正常规律，才有对应的脏腑生理功能。所以，人与自然环境存在着不可分割的联系，自然和人的关系好比“水能浮舟，亦能覆舟”一样，既有有利的方面，也有不利的方面。然而，人对自然不是无能为力的，但疾病是可以预防的，只要五脏元真充实，营卫通畅，人体的周身内外气血健旺，抗病力就强。

所以养生防病的根本宗旨在于“内养正气，外慎邪气”。“内养正气”是养生的根本，任何一种养生方法的最终目的都是内养正气，内养正气就是保养人体的精、气、神，人体诸气得保，精和神自然得到充养，人体脏腑气血的功能也得到保障，即“五脏元真通畅，人即安和”，最好的内养正气之法为常饮参姜汤等。“外慎邪气”则是警惕外界一切可以致病的因子，主要是从有病要早治、生活要节制等方面来调摄养生。道医认为，邪气刚入于人体之表，应当即时扶阳祛寒，勿使九窍闭塞，如此则营卫调和，病邪就不会由表入里，病势也就不会由轻变重而损害正气，是中医治未病的生活境界。