#肥胖的最新标准#针对亚洲人群更苛刻
身体质量指数（BMI）
1. 超重：BMI 23-27.4，且没有中心性肥胖
2. 满足以下任一条件，即可确诊为肥胖：
▶ BMI ≥ 27.5
▶ BMI 23-27.4，且腰高比 ≥ 0.5
▶ BMI 23-27.4，且女性腰围 ≥ 80cm、男性腰围 ≥ 90cm
⚠️最应该警惕的是BMI正常，体脂率高（尤其是内脏脂肪高的人）

👉减肥管不住嘴？
很可能是情绪在作怪，上溯原因到肠道。
正念饮食，优化肠道菌群，规律运动，尽可能不熬夜，一切都会向好💪#减肥#