晚餐的威力极大，昨天吃的又很晚（八点吃到九点），上称56.3，比早上54.6，好家伙一天直接升3.4斤。第二天早上，刚才上称55.1，一晚上其实并没有睡的很好，下去2.4斤。
昨天早上练了40分钟的安娜有氧和哑铃，有蹲腿的动作，预料之中今天的大腿有点酸疼啊，就休息休息不练了。外面下雨，还是去跑步机上爬个坡，稍微活动下，等下还有丰盛的早餐等着我呀哈哈
#生活手记#
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