【荷花全身都是宝】——[微风][微风][爱慕]荷花全身都是宝，主要能用来吃、治病、观赏、净化水质和承载文化寓意‌，从花瓣到根茎各有各的用处 。‌‌‌

怎么吃最养生？
荷花能吃的部分很多，不同部位做法和功效也不一样，日常用来煲汤、泡茶、煮粥都很合适。

——[鲜花][下雨][微风][可乐]‌莲藕‌：富含淀粉和膳食纤维，能炖汤或清炒，适合便秘人群促进胃肠蠕动 。食用时记得削去外皮，因为地下茎可能黏附有毒物质 。
‌莲子‌：新鲜莲子可直接吃或做甜品，富含蛋白质；去芯莲子健脾安神，适合煮粥或做糖水 。
‌荷叶‌：可包裹食材蒸制增添清香，也能晒干泡茶，有助于调节血脂、消暑祛湿 。
‌荷花瓣‌：可做荷花茶或点缀菜肴，有清香解郁的效果，夏季泡水喝能清热降火 。
‌莲子芯‌：味道苦但能清心火，适合心火旺盛、睡眠不好的人泡水喝，体质虚寒者不宜常吃 。‌‌‌ http://t.cn/AXa9Kh47