孩子睡觉频繁翻身、蹬被子：不是睡不踏实，是发育旺盛表现

很多家长疑惑，孩子夜间睡觉极其不老实，频繁翻身、打滚、蹬被子、变换睡姿，整晚无法安稳平躺，总觉得孩子睡眠质量差、身体不舒服。其实孩子睡觉好动，是生长发育旺盛、大脑活跃的正常现象。

儿童夜间是身体和大脑高速发育的时段，睡眠中生长激素持续分泌，身体骨骼、肌肉处于放松生长状态，会本能变换姿势缓解身体酸胀。同时浅睡眠阶段大脑依旧活跃，肢体不受控轻微活动，说明孩子神经系统发育活跃、新陈代谢旺盛，是健康发育的表现。

家长无需频繁叫醒孩子、强行固定睡姿。为孩子准备宽松透气的睡衣、防踢被，避免着凉。睡前1小时避免剧烈运动、过度兴奋，营造安静睡眠环境。无需焦虑孩子翻身好动的行为，这种睡眠状态不会影响生长发育，反而能助力孩子身体舒展生长。#河南24小时[超话]##儿童生长发育##生长发育##崔玉涛谈生长发育##儿童健康#