持续状态不好的上班族可以在阳光明媚的日子里请一天假，这一天不要吃油腻的食品，不要喝奶茶饮料。
买瓶矿泉水，去公园里坐着晒太阳晒半天，然后去大自然里走动走动，饿了就补充点儿水份和少油少盐的食物。
最好别带耳机，将耳朵自然的放进环境中。
就这样静静地放空一天，第二天会舒服许多。
发布于 辽宁
Vivi的身心整合随笔
持续状态不好的上班族可以在阳光明媚的日子里请一天假，这一天不要吃油腻的食品，不要喝奶茶饮料。
买瓶矿泉水，去公园里坐着晒太阳晒半天，然后去大自然里走动走动，饿了就补充点儿水份和少油少盐的食物。
最好别带耳机，将耳朵自然的放进环境中。
就这样静静地放空一天，第二天会舒服许多。