大部分成瘾性行为，抽烟、喝酒、玩游戏、吸D。
注意，这不是为了追求快乐。
因为长期依靠多巴胺刺激，导致戒断时极度空虚，故而寻求更强烈的刺激，依赖成瘾后，就是为了逃避空虚，逃避痛苦，逃避失败，而非追求快乐。

依赖是如何形成的？

神经递质正常，血清素、催产素、内啡肽分泌充足，但由于大脑偏好即时反馈，健康人群依然会追求多巴胺，几次后能明显感受到空虚，这时候血清素充足，自控力在线（大脑前额叶主管），会自然的停下来，不会为了追求刺激而放弃工作和关系。日常有稳定的亲密关系（催产素），情绪平稳（血清素），压力调节能力强（内啡肽），没有必要靠刺激来摆脱痛苦。

常年的成瘾性行为，基本上属于大脑神经递质出问题了，基础幸福感完全的人只会把多巴胺当娱乐消遣，三种神经递质长期匮乏的人群，多巴胺带来的短暂刺激成为唯一的精神支柱，最终演变为无法挣脱的恶性循环。

三种神经递质的充足依赖于父母提供安全的环境、信任、依恋、陪伴、接纳、正向反馈。很多孩子沉迷于游戏，包括成年人抽烟喝酒成瘾，是因为前面这些东西他都没有，多巴胺是他唯一能获得快乐的方式了。