八段锦 第637天 晚2遍
俯卧撑 第543天 晚50*3
开合跳 第443天 晚300
胯下击掌 第528天 晚300
仰卧起坐 第483天 晚200
哑铃13.3kg第138天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第103天 晚60*6
平板支撑 第72天 晚2min
#锻炼打卡Luo##坚持运动打卡##打卡基地- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)##坚持运动打卡[超话]#
早餐：鸡蛋*2+牛奶+桃*1
午餐：玉米*2+鸡蛋*2
晚餐：粽子*1+面包*1
其他：蛋白粉+梨瓜*1+黄瓜*1
经过昨天的运动补救[笑而不语]吃了自助早上起来也重了300g[柯基] http://t.cn/RM5LtH4