一个月下来，黄气淡了，透亮得跟剥了壳的鸡蛋！调理方法，“两杯水+夜间修复”，特别适合咱40岁+的家人们：

1，早晨：山药茯苓豆浆

银耳、茯苓、山药、薏米、百合各一把，加600毫升水，豆浆模式打成糊糊。白色入肺，肺主皮毛——肺气足，脸就饱满透亮。

2，中午：火龙果蓝莓汁

紫甘蓝、蓝莓、火龙果各30g，桑葚10g，加500ml水榨汁。花青素、维生素、膳食纤维全都有。

3，睡前：整夜修复滋养

睡前洗完脸，厚敷一层我亲研的【轻卡冰肌睡眠面膜】，免水洗，涂上就能睡，什么都不耽误，整夜滋养修复。

简单三招，皮肤透亮过夏天，一起来试试吧！

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