宝子们，我昨天跟你们说了。有很多营养学博主权威的健身博主，他们在做健康饭的时候，比如可以完美代替甜品的酸奶碗燕麦碗都会在里面加巴西蓝莓粉；甜菜根粉，因为这两样食品是国外的一定比我们这边要好，他们在农药控制，方面水果源头的品质上面肯定要比我们好。这两种水果蔬菜本来就是国外的。真的你们买食物原型吃不如吃这个粉这个品牌呢，他是北欧的，你们知道北欧的不管从鱼类还是水果类还是水质，所有的东西都是这个世界上最纯净的，因为那块土地的污染是最少的。而且像这些国家，他们都是非常崇尚有机天然。你们可以看一下品牌的。而且他们的粉类，每一个品种有的功效，他们都是有做严格的数据对比分析的。绝对不是随便说说的。蓝莓你们都知道的，它里面的花青素是最高的抗氧化抗炎的效果是最好的。所以我们要做抗炎饮食下而身体健康。你们可以看到蓝莓是被反复提起的一个重要的食物种类，那么还有甜菜跟可能有的姐妹对甜菜跟不是很了解，但是甜菜跟其实对我们女性非常好，他是天然的阿胶，补血补铁。像我这种常年有一点轻微贫血的吃甜菜根其实非常好。总之这个我是很推荐的作为膳食的食谱来讲，我们大家平时很容易去吃到他，而且他口感非常好，随便添加一个酸奶里面或者冲泡在饮料里面水里面都可以。