深度睡眠有所改善

自5月25日晚上开始试用一款调节睡眠的经络仪至昨天（6月14日）晚上共21天了，每天晚上睡前配载48分钟，第四天开始停掉了常年服务的助眠药（一款褪黑素），期间还经历了一场感冒。

购买时承诺可以试用14天，试用的第8天得了一场感冒，有点低烧，特地询问商家感冒低热能不能继续配戴，回答低烧可以，高热时则不建议。

到第12天，我又问了一下，效果不是很显著怎么回事，答继续戴两天，又戴了两天，试用期到了，是退还是留呢？

分析一下效果吧：

好像有时有点效果，又时又好像没有什么效果。说有效果，是因为用了这个我停掉了二十多年来的助眠药，但是这里是否充当了安慰剂的角色不知道。说没效果是因为当中有一天还严重失眠，半夜还爬起来吃了两粒助眠药。

虽然睡眠总时长没有增长，但是深度睡眠时间却有了改善，原来我的深度睡眠一般在30分钟左右，现在能达到50分钟左右了，昨天晚上是54分钟。所以还是将这个助眠经络仪留下了，但愿随着调理时间的增长效果会越来越好。

20260615
#生活手记#