#体适能训练[超话]#
如果你每天坐超过6小时，别再忽视骨盆排列了！

你在这个生物力学模型中看到的不只是“姿势”……它是脊柱、骨盆和股骨之间一个精密设计的负荷分配系统。骨盆就像一座中央承重的悬索桥。当它处于中立位置时，力的传递是对称、顺畅且节能的。

用工程学的术语来说，人类的骨盆就像一个生物力学环形结构，压缩力和张力通过骶髂关节和髋臼窝均匀分布。这能防止在腰盆结合处形成微摩擦区。
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