最近气血足到有点吓人了。
昨天生理期第一天，我早上起床之后，很想活动活动，就把家里卫生打扫了一遍。
忽然理解了我一个朋友。我这个朋友身体素质特别好，大学的时候是校篮球队的。当年她生理期都能正常打比赛。而那时的我，会痛经痛得下不了床，只能让室友帮忙打水打饭。

后来这个朋友远嫁到澳洲。怀孕生子，离婚撕X，能写800集连续剧。但是她离婚后一边自己带娃一边重新考大学。毕业后东山再起，进了当地最好的矿产公司做工程师，人生逆风翻盘。

气血真的是一个人最重要的物质基础。

有时候你以为自己懒，精力不足，脾气不好，其实都是因为气血虚。

气血足了就想干活，就想动起来，情绪也会好很多，对人对事也会更包容。

我还有一个明显的感受，就是气血足了身体对温度的调节能力也会变好。东北的冬天我不觉得冷了，北京的夏天我也不觉得热。大多数时候内心是淡淡的平静喜悦，不再容易炸毛了。

今天读一本书叫《辞职上山》，写多年前的武当山老道长，“一年四季就穿一件单衣，冬不冷，夏不热，80岁依然身轻如燕”。

以前会觉得这是奇人。现在理解了，其实都是靠自己的修行。

我也要继续修行。
修身体的康健，修心灵的自在。

如果你感觉气血不足。

1，可以先少吃一点，把生冷寒凉戒掉，让脾胃好好休息休息。早点睡觉，晚上11点之前进入睡眠状态，睡觉才是让身体修复的最重要方式。

2，一定要吃五谷杂粮。补气血直接的食疗方法就是喝五红粉+八珍粉。如果有淤堵，可以考虑玫红四物饮，一边补气血一边排淤血。

3，养护好脾胃特别重要。我脾胃一直有点虚寒，今年从立夏开始每天喝点陈皮姜枣膏，感觉胃里暖暖的很舒服。湿疹也好了。偶尔贪嘴吃冰激凌也不怕了，可以喝点姜枣膏补回来，或者贴上三伏贴善后。

4，保持心情愉快也很重要。胡思乱想，尤其是跟烂人烂事纠缠最耗气血。有些事情不用解决，可以搁置。有些话也不用说清楚，可以糊涂一点。