很多时候，我们的“意识”总是很忙碌，总觉得应该做点什么，发挥点作用，不做点什么就感觉哪不对，很不安。其实这是为了缓解自身焦虑，为了获得掌控感。还没搞清楚到底发生了什么，就马不停蹄的想要做点什么。这其实是在表达自己焦虑和恐慌的情绪，默认为不管发生什么事，都会对自己不利，让自己受伤，这是在一个应激的防御状态，内在的感受时刻都是紧张、焦虑、不安的，没办法拥有片刻的放松、安宁和平静。
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很多时候，我们的“意识”总是很忙碌，总觉得应该做点什么，发挥点作用，不做点什么就感觉哪不对，很不安。其实这是为了缓解自身焦虑，为了获得掌控感。还没搞清楚到底发生了什么，就马不停蹄的想要做点什么。这其实是在表达自己焦虑和恐慌的情绪，默认为不管发生什么事，都会对自己不利，让自己受伤，这是在一个应激的防御状态，内在的感受时刻都是紧张、焦虑、不安的，没办法拥有片刻的放松、安宁和平静。