初高中学习任务重，大家常会遇到分心、拖延、难坚持、心态烦躁等问题，怎么办？
首先读书学习时别心不在焉，心里装着杂念就先静下心再学，学习前别纠结烦心事，专心投入效率才高。
其次遇到错题、难题或是学习上的问题，别总钻牛角尖纠结缘由、纠结对错，与其空想抱怨，不如立刻动手想办法解决，行动起来才会慢慢理清思路。
想要养成背书、刷题、练字这些学习习惯，也不用一开始就定太高目标，从小任务做起，每天简单坚持，再做好打卡记录，还可以把新任务绑定日常小事，更容易坚持下来。
另外学习累了、压力大时，难免会心生抱怨，这很正常。
别把情绪憋在心里，适度吃吃喝喝玩玩放松很重要。
#课外提升指南#
发布于 上海