之前我还很疑惑：为什么我这么努力控制饮食+运动，我只能保持体重，只要吃多就长胖。而别人什么都吃，也不运动，怎么可以保持住？
这个月我就是后者。我也知道原因了，虽然没有刻意减肥，但是有做一些无意识减肥的事，比如昨天早上着急，就吃了一个蒸饺，喝了一杯牛奶。中午吃得不少，晚上我也吃了一点高热量的食物，但是我没吃晚饭。
所以，少吃才是减肥的王道。
发布于 广西
温暖的诺言
之前我还很疑惑：为什么我这么努力控制饮食+运动，我只能保持体重，只要吃多就长胖。而别人什么都吃，也不运动，怎么可以保持住？
这个月我就是后者。我也知道原因了，虽然没有刻意减肥，但是有做一些无意识减肥的事，比如昨天早上着急，就吃了一个蒸饺，喝了一杯牛奶。中午吃得不少，晚上我也吃了一点高热量的食物，但是我没吃晚饭。
所以，少吃才是减肥的王道。