今天的饭长得还不错|黑米饭|炒菠菜_新浪新闻

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Hannahyyyh

26-06-15 12:41

今天的饭长得还不错，有点食物的样子

发布于广东

营养师顾中一：

每天一碗黑米饭，8天后发生了这样的变化！ ▲ 研究发现，每天吃一碗黑米饭（约100g生米煮成），连续8天，认知测试评分显著提高，慢性炎症指标下降。 ▲ 补花青素，别只盯着补充剂、蓝莓和黑枸杞了。黑米做主食吃法不仅符合中国胃，成本也低，花青素性价比更高。 ▲ 电饭煲正常煮就行。虽然加热会流

2026-05-26 12:50:12

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美玉babe：

平凡的日子里也要给自己制造仪式感 👩‍🍳 今日份：主食黑米饭+烤箱烧烤+白灼秋葵+油焖大虾+排骨汤🥣 排骨慢炖了5个小时里面加了小白菜玉米山药胡萝卜枸杞个人感觉还比较美味～ http://t.cn/RxDfqLL

2020-06-29 17:07:35

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李小羽_：

最近在 …

2026-06-10 19:55:48

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东京小资：

早安🍀🍀🍀#资家早餐# 黑米饭配しらす（银鱼）、烤鱼（キンキ）、黄油煎玉米笋煎芦笋煎双黄蛋、腌黄瓜、蓝莓🫐蛋挞、枇杷、黑咖啡☕️ 人在过的很好的时候，就会原谅很多事情，因为自己的内心有了力量，就懒得跟外界较劲。到了这个年龄终于能理解《菜根谭》中的名句：“宠辱不惊，闲看庭前花开

2026-05-28 06:58:08

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开心的柠檬日记：

晚餐：海蜇皮拌黄瓜、酱茄子、无水焗栉孔贝、黑米饭[哈哈]最近在吃中药，我只吃了酱茄子，老钟同志一个人吃了一锅栉孔贝[允悲]#春日尝鲜指南#

2025-04-07 19:40:01

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睡醒就赚钱做一只有毅力的小羊：

嗯嗯！最近做的[兔子][么么哒]

2026-05-12 02:24:19

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-彭多多-：

小多多的减脂餐合集蛋白质➕膳食纤维➕优质碳水➕维生素 [鼓掌][鼓掌][鼓掌]

2026-04-12 21:32:48

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SylviaJZstar：

当老爸给我定了一个月减脂餐时我将吃到[色]

2026-03-28 20:12:44

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鼻子堵住了：

最近吃了啥看得出来最近是在吃减脂餐吗[泪奔]

2026-03-05 20:26:27

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