#李雪爱与自由[超话]#
去年暑假的时候去雪居上课，我知道了有情绪了
观剧情

过年的时候去雪居上逻辑课的时候，李雪提到了当情绪升起，不忙着去分析剧情，而是去观身体的感受，看着这个感受的升起与落下
观感受

这次来广州见李雪在这堂课上，李雪说：当情绪升起把观：我好可怜的现象改为：一个叫可怜的现象在升起
破所有幻相回到当下

今天早上我开车的时候路边一对情侣一直站在前车和车上的人说话，我在后面停车等着，整个过程持续了三四分钟，这期间我的情绪升起，然后觉知升起：有一个想要掌控路人行为的想法在升起…… 随后神回到自己身上观呼吸继续等待

感觉今天这种觉知路径让我回到当下更快，更舒服，流畅

看李雪发的逻辑心理哲学导论课的流程，这些课之前的课里多多少少都提到过，大致也知道了，但是还是想去现场听一听，可能会有不同的收获呢？因为李雪也在不同的精进，可能她有新的思路呢？

果然，李雪总是给我惊喜，更新我的认知带给我新的体验

谢谢你，李雪