昨天不小心受了点凉，晚上就感冒了😷猝不及防
今天彻底躺平休息虚度时光，也不错呢[好运连连]
早上睡到了快八点，试了好多衣服，好在要退的不多。

最近减重进入瓶颈期了，随意吧，本来也不是很胖。运动也不是单纯为了减肥，只是让身体变得更健康、更有力量，身体才是享受世界的本钱。年纪越大越深刻地感受到这个真理。
本来暑假想去新疆，但还是被长途坐车跋涉劝退了，因为腰的原因；之前也想去大西北，也是被旅途中的艰难劝退。但是如果身体很好气血很足的话，就不会轻易被这些挡住脚步吧。前天能顺利看完音乐节，我觉得我的腰已经比之前好不少了。再锻炼锻炼吧！腰突人这辈子都要坚持运动了[淡淡的]

还有一个很大的收获是食欲稳定，清淡饮食减少重油盐外食以后，明显感觉到身体轻盈很多，也不会特别想吃垃圾食品了。也很不喜欢吃完重口味食物很口渴一直要喝水的感觉，家常饭菜吃着最舒服了。很久没有这么食欲稳定的时候，也可能是各种补剂在吃着，维b、d这些，身体不缺什么微量元素吧。

总之，牢记：身体没有任何不适的每一天都是老天给你的赏赐，值得感恩并好好度过！
（尤其是在生病时体会更深刻）